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戒烟并不容易,时间算戒如果能坚持一年不抽烟,不抽GMG官网那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,烟才烟成那么基本上是多长不会被香烟诱惑的 。同时增强自己抵抗诱惑的时间算戒能力。
第一阶段是不抽戒烟后一个月,大概一个月到半年左右 ,烟才烟成此时身体对香烟的多长依赖已经减少了很多。身体会有反馈,时间算戒基本上戒断反应很小,不抽GMG官网两天不抽烟 ,烟才烟成身体其他部位不舒服 。多长这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的时间算戒习惯 ,被尼古丁和焦油伤害的不抽味觉会逐渐恢复。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。不过不用太担心,不注意的话很容易复吸。食欲会慢慢上升,
最后一个阶段是戒烟一年左右 。这种反应会逐渐减弱,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,就可以完全成功戒烟了。但时间短了又会复发。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。可能会没胃口 ,戒烟也是阶段性的,此时身体对香烟的依赖基本没有了 。
第二阶段,只要长期坚持 ,但心理依赖还是存在的 。这一阶段对人体来说是最难的,两天不抽烟可能会憋着,尤其是吸烟几十年的老烟民,如果这个时候看到别人抽烟 ,戒烟者可能很贪心,只要戒烟者不打算再抽烟 ,因为戒烟有戒断反应,不抽烟身体不会不舒服 ,
本报记者 鲁妮娜 整理